Antrenor eliptic

Acest antrenor eliptic măsoară 2050 × 660 × 1800 mm și are un cadru durabil construit din oțel îngroșat de 3 mm țeavă și materiale ABS de înaltă calitate pentru stabilitate și longevitate excepționale. Echipat cu un afișaj multifuncțional, Antrenorul eliptic oferă feedback în timp real despre timp, distanță, ritm cardiac și calorii arse, în timp ce oferind 1-20 de niveluri de ajustare a rezistenței pentru a se potrivi diferitelor niveluri de fitness și obiective de antrenament. Cu o plasă greutate de 124 kg și greutate brută de 144 kg, este ambalat în siguranță într-o ladă de lemn pentru transport în siguranță. Potrivit atât pentru medii acasă, cât și pentru cele comerciale, acest antrenor eliptic oferă un impact redus, de înaltă eficiență. experiență cardio pentru întregul corp.

Specificatii tehnice

Dimensiuni produs: 2050 × 660 × 1800 mm

Dimensiuni ambalaj: 2130 × 730 × 880 mm

Greutate neta: 124 kg

Greutate bruta: 144 kg

Afișaj: timp, distanță, ritm cardiac, calorii, cu programe de rezistență încorporate de la 1 la 20 de niveluri

Tip ambalaj: lada din lemn

Material cadru principal: țeavă de oțel cu grosimea peretelui de 3 mm

Material: plastic de inginerie ABS

Beneficii de formare

Antrenorul eliptic este un dispozitiv cardio cu impact redus care simulează mișcările naturale ale alergării, mersului și urcatul scărilor, oferind un antrenament pentru întregul corp, reducând în același timp stresul articular. Traseul său de mișcare eliptică menține picioarele poziționat confortabil pe pedale, făcându-l ideal pentru persoanele cu sensibilitate articulară sau cei în reabilitare.

1. Beneficii cardiovasculare

Utilizarea regulată a unui antrenor eliptic îmbunătățește eficient rezistența cardiorespiratorie și promovează sistemul cardiovascular sănătate. Antrenamentul aerobic susținut de intensitate moderată ajută la:

Creșteți debitul cardiac și îmbunătățiți eficiența circulației sângelui

Susține tensiunea arterială sănătoasă și nivelurile de colesterol

Îmbunătățește sensibilitatea la insulină, contribuind pozitiv la sănătatea metabolică

2. Angajarea musculară primară

Modelul de mișcare eliptică implică activarea coordonată a mușchilor corpului superior și inferior:

Mușchii inferiori ai corpului:

Într-o poziție verticală: fesierii, cvadricepsii, ischio-jambierii și gambele servesc ca grupuri de mușchi primare

Într-o poziție înclinată înainte: Angajarea mușchilor fesieri este relativ crescută

În timpul mișcării inverse: ischiochibial și tibialul anterior sunt angajate mai activ, promovând echilibrul muscular dezvoltare

Mușchii superioare ai corpului:

Modelele echipate cu mânere mobile angajează următoarele grupe de mușchi în timpul exercițiului:

Partea superioară a brațelor din față: Biceps brahial

Partea superioară a brațelor din spate: Triceps brahial

Umeri și spate: deltoizi posterior, dorsal mare, trapez

Piept: Pectoral mare și minor, cu o oarecare implicare în timpul mișcărilor push-pull

3. Aplicații și valoare de formare

Antrenorul eliptic se potrivește diverselor nevoi de antrenament:

Antrenamentul de rezistență cardiovasculară: utilizarea constantă îmbunătățește funcția cardiorespiratorie și rezistența musculară

Antrenament pentru pierderea grăsimilor: în combinație cu ajustarea rezistenței, ajută la menținerea unei zone de ardere a grăsimilor de intensitate moderată

Antrenament de recuperare de intensitate scăzută: Cu stres articular minim, se potrivește recuperării după antrenament sau fitness pentru începători programe

Supliment de antrenament funcțional: combinațiile de mișcare înainte și inversă pot îmbunătăți coordonarea neuromusculară